Prokrastynacja, rozproszenie przez nadmiar bodźców czy brak umiejętności samodzielnego planowania poszczególnych etapów pracy – to najczęściej wymieniane przez większość osób problemy związane z wypełnianiem obowiązków zawodowych. Jak przeciwdziałać szkodliwym nawykom, aby dotrzymywać terminów i nie narażać się na dodatkowy stres?

Brak umiejętności planowania pracy

 Chaos działań, które podejmujemy, zdecydowania nie pomoże nam na naszym obecnym stanowisku, ani tym bardziej nie będzie dobrze widziany, jeśli zdecydujemy się na odpowiadanie na oferty pracy. Nawet tylko przeglądając je na portalach takich jak Pracuj.pl, spróbujmy ułożyć sobie plan działania, jeśli wiemy, że samodzielna organizacja zadań nie jest naszą mocną stroną. W codziennej pracy starajmy się walczyć natomiast z chaotycznym działaniem, które nie tylko może wpłynąć na niedotrzymanie terminu, ale również wyniki całego zespołu. Starajmy się więc ułożyć tak plan działania, aby uwzględnić w nim przerwy, poprawki czy opóźnienia wywołane niespodziewanymi wydarzeniami.

Prokrastynacja, czyli odwlekanie wszystkiego na później

„Co masz zrobić dzisiaj, zrób jutro, będziesz miał dwa dni wolnego” – ta zasada niekoniecznie sprawdza się w naszym życiu zawodowym. Prokrastynacja, czyli odkładanie zadań, które niekoniecznie sprawiają nam przyjemność, na później, początkowo wprawdzie nieco poprawia nasze samopoczucie. W efekcie jednak doprowadza do stresującego wykonywania ich na ostatnią chwilę, co może wpłynąć również na niższą jakość wykonanej pracy. Jeśli wiemy, że mamy skłonności do prokrastynacji, ograniczajmy je stopniowo: skracając przerwy w pracy, rozmowy towarzyskie czy innego typu wymówki.

Przebodźcowanie w pracy

Jeśli widzisz, że nadmiar bodźców nie sprzyja skupieniu na pracy, staraj się je ograniczyć. Wycisz telefon, wyloguj się z mediów społecznościowych i komunikatorów. Wyznacz sobie określony czas na korzystanie z tych środków komunikacji, a szybko zauważysz, że łatwiej wykonać Ci będzie pracę.

redakcjaSPONSOROWANE
Prokrastynacja, rozproszenie przez nadmiar bodźców czy brak umiejętności samodzielnego planowania poszczególnych etapów pracy – to najczęściej wymieniane przez większość osób problemy związane z wypełnianiem obowiązków zawodowych. Jak przeciwdziałać szkodliwym nawykom, aby dotrzymywać terminów i nie narażać się na dodatkowy stres? Brak umiejętności planowania pracy  Chaos działań, które podejmujemy, zdecydowania nie pomoże nam...